FC2ブログ

深呼吸

深呼吸すると痛みは取れます。
病気にも効果絶大です。

有名な気功師、かとう公いちさんからのお話です。

食べないと
眠らないと
呼吸しないと

死んでしまいます。

でどれが一番大事か?
呼吸だそうです。

私も体が痛い時には意識的に呼吸を深くします。
そうすると楽になります。

交感神経の問題が解消されていきます。

呼吸はエネルギー(気)を取り込む方法だそうです。
夜寝るときに
朝起きるときに
布団の中でもできます。

思考が落ち着いていきます。
そうすると体本来の機能が戻ってきます。

呼吸を意識すると、自分の思考も意識化というよりか落ち着いていきます。
結構いらないことばかり考えてしまっている、頭の中をクリアーにできます。

頭の中がすっきりすると、良い考えも浮かんできます。
そして実行のプロセスを考えて行ってみる。
そうすると体も楽になっていきます。








スポンサーサイト

Comments 0

Leave a reply