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食べる事

わたし事
この頃太ってきた。
2キロぐらい
油断するとますます太る。食生活を見直すとよいということだと思う。

禁煙したら太るというが・・・
今年の正月から禁煙というよりか、気持ち悪くなって吸わなくなった。
確かに胃が気持ち悪くないので物がおいしく感じる。
タバコはもともと体に合わなかったが,習慣性になるのが怖いところです。吸いたいというほどでもないが意味なく吸ってしまう。
そして気持ち悪くなる。

食べ物の話に戻ります。
みそ汁で減量できるということです。
具だくさんの味噌汁
タンパク質も入れる。
これは今まではやっていなかったことですのでやってみます。

自家製のみそでだしも引いている。
ここまではいいんですが、そこから先これを加えてみます。
良いものは体が満足するので、偏食や間食しなくなります。
確かにみそ汁に肉類をアレンジするとおいしくなります。
質の良いものは波動の高いものといえます。
心が満足するので、食べ過ぎるということがありません。
コンビニ食やカップラーメンは何かまだ足りないという感じがします。そこでまた食べ過ぎると胸やけしたり、翌日胃もたれしてきたりします。

今までは玄米酵素を食べていましたが、お盆にコメがなくなり、米屋が休みでスーパーで白米を久しぶりに買って食べたらうまい!
みそ汁多めで白米でもよさそうな感じです。

玄米酵素は圧力釜で作りますから、少し面倒。
白米なら炊飯器で楽でおいしい。
飽きたら玄米酵素がおいしいと感じてくると思います。
さてどうしようか?もう少し白米を続けてみたい気もします。

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